Het weekendprogramma stelt een bewegingsprogramma voor. Je kiest elke dag waaraan je graag deelneemt.

Ochtendsessie: yoga of pilates

Ontwaken in je lichaam in verbinding met de natuur om je heen. Je doet een aantal eenvoudige bewegingen die de energiedoorstroming stimuleren en je een fris gevoel geven om mee te nemen tijdens de dag.
Ze helpen om spanningen die in je structuur zijn opgebouwd af te bouwen en zo een betere houding aan te nemen: goed geaard in de grond, een open borstkast, ontspannen schouders en nek...blij in jezelf!

Deze sessie van een uurtje organiseren we elke ochtend. 


Ochtendessie: loop je vitaal

Wie het liever iets dynamischer heeft, kan mee met ervaren (competitie) loopster Ingrid voor een loopsessie door het groene Heuvelland waarvan je bloed gaat stromen en je huid gaat tintelen. Als je regelmatig loopt, heb je het zeker en vast al ervaren: ongeacht hoe goed of slecht je je voelt, van bewegen ga je je beter voelen. Je voelt je fitter, ervaart minder stress en slaapt beter. Je beste ideeën krijg je vaak tijdens het lopen. Afhankelijk van je conditie, kan je deelnemen aan een eerder rustige of een eerder actieve loopsessie.

Deze sessie van een uurtje organiseren we elke ochtend. Begeleiding: Ingrid.

 

Avondsessie Yoga

Tijdens deze sessies doe je een set ontspannende bewegingen. Vanuit het voelen en luisteren naar je lichaam open je je energiesystemen steeds meer, kunnen energieblokkades oplossen en kan je ware potentieel aan energie weer naar boven komen. 
Bovendien slaap je nadien als een roosje.

Deze sessie organiseren we op vrijdag- en zaterdagavond. Ze duurt een uurtje.

 
Pretty woman doing yoga exercises in the park.